针对你的咨询，劳动法对于工作时间和休息时间有明确的规定。《劳动法》第三十六条指出，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。同时，第三十八条还规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。公司不能随意调整工作时间，如果需要调整，应提前通知员工，并符合上述法律规定。若公司擅自更改且违反法律规定，则员工有权提出异议或向劳动部门投诉。 ✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫从法律角度，员工应：1.了解并熟悉劳动法关于工作时间和休息时间的规定；2.与公司签订劳动合同时，明确约定工作时间和休息时间；3.若公司调整工作时间，要求公司提供合法的调整依据；4.保留加班、超时工作等证据，以备不时之需；5.遇到侵权时，及时通过合法途径维权。 ✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫若公司调整工作时间超过劳动法规定，员工可采取以下措施：1.与公司沟通，要求恢复合法的工作时间；2.如果沟通无果，可向当地劳动监察部门投诉，要求介入调查；3.在必要时，保留证据，提起劳动仲裁或法律诉讼，维护自身合法权益。
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